2018-02-04から1日間の記事一覧
寝る前にToDoリストを書き出すとよりよい睡眠がとれる | ライフハッカー[日本版] 書いてないグループより約9分早く寝られた結果が出たそうです。 眠れるという点よりも、ストレスを下げるという点で効果的だと思います。 自分も最近は、人と話す時は書き出…
寝る前にToDoリストを書き出すとよりよい睡眠がとれる | ライフハッカー[日本版] 書いてないグループより約9分早く寝られた結果が出たそうです。 眠れるという点よりも、ストレスを下げるという点で効果的だと思います。 自分も最近は、人と話す時は書き出…