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マッピィ Techlog

日々思うこと

【Free】睡眠不足でも元気に1日をすごす方法

gigazine.net

こんな仕事をしていると、マイルストーン前は忙しくなりがちです。
私も長いこと働いてきて、ペースは掴んできましたが、やはり寝不足になることはあるのです。

目覚ましにスヌーズを使わない
朝食を欠かさない
外出をする
最初に取りかかる仕事は困難なもの
15時後のコーヒーは禁止

などあり、リンク先には具体的にあります。
一方で、朝起きられないのは遺伝子レベルで決まるとのこともあります。

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規則正しい生活が大切な一方で、
もし周りに朝に弱い人がいても、無理強いしないで、理解を持つことが大切なのかもしれません。