【News】「｢やる気はあっても動けない｣自分を操るコツ」
という記事。
最近は仕事術、時間術あたりをよく調べていて、実践しています。
まだ修行中の身です。
コツが4つ挙げられていました。
・やる気を出す前に、まずは「取りかかる」
これはその通りですね。かなり重要です。
面倒なジョギングも、着替えて外に出てしまえば走り出せます。
勉強も本を開けば、するするっと勉強できますね。
・優先順位順にひとつずつ「やっつける」
これも付箋などもありますが、私はアプリを使ってます。
Androidの「習慣＋」というのを愛用していますが、クラウド管理するなら「Todoist」がいいです。
・「やる気を出せ ! 」より「やる気がなくてもいい」とつぶやく
・「声出し」をすることで、後からやる気がついてくる
上記については、精神論ですが、理解はできます。
プラスして、自分は最近深呼吸を取り入れてます。
キツい時ほど、深く息を吸って吐いて…これを5回くらいやると、少しだけ落ち着きます。
その上で行動、少しずつでも前に進めばいつかはゴールにたどり着けるはずです。
