【News】「睡眠不足を甘く見る人」が払う体への代償
「睡眠不足を甘く見る人」が払う体への代償 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
日本人は世界的に睡眠時間が少ないことはよく知られています。
先日、
【News】長時間労働は非効率? - マッピィ Techlog
について触れましたが、睡眠時間も労働効率、そして自身へのダメージも大きいとの話です。
7.5時間くらい寝るのがいいのでしょうけど…。
ん?それでも日本人は寿命が長いのだから、たいしたものです。
「睡眠不足を甘く見る人」が払う体への代償 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
日本人は世界的に睡眠時間が少ないことはよく知られています。
先日、
【News】長時間労働は非効率? - マッピィ Techlog
について触れましたが、睡眠時間も労働効率、そして自身へのダメージも大きいとの話です。
7.5時間くらい寝るのがいいのでしょうけど…。
ん?それでも日本人は寿命が長いのだから、たいしたものです。