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マッピィ Techlog

日々思うこと

【News】「睡眠不足を甘く見る人」が払う体への代償

「睡眠不足を甘く見る人」が払う体への代償 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

日本人は世界的に睡眠時間が少ないことはよく知られています。

先日、

【News】長時間労働は非効率? - マッピィ Techlog

について触れましたが、睡眠時間も労働効率、そして自身へのダメージも大きいとの話です。

7.5時間くらい寝るのがいいのでしょうけど…。

 

ん?それでも日本人は寿命が長いのだから、たいしたものです。