マッピィ Techlog

日々思うこと

【Health】「つぶやきながら歩く」と不調が消える?

「つぶやきながら歩く」と不調が消えるワケ | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

 

「大峯千日回峰行」という往復48キロメートルを1日16時間かけて歩き、それを1000日間行うという修行。

過去1300年で2人しか達成した方はいないそうです。

(山を歩くのは5/3〜9/22なので9年かかるそうです)

その1人塩沼亮潤氏の記事です。

 

ウォーキングによって「セロトニン」という脳内ホルモンが分泌され、幸せを感じるそうです。

またその間「ありがとう」「ごめんなさい」「自分と向き合う」ことで客観視することができる。

そんな心のエクササイズだそうです。

 

プログラマーに必要なものは平常心。

バグが発生しても、運営中にトラブルがあったとしても、まずは慌てず現状把握することが大切です。

こうしたエクササイズで、日頃から鍛錬するのもいいかもしれません。