【Health】明晰夢を見る方法

1年間に「iBand+」というガジェットを紹介しました。

【Gadget】明晰夢が見られるヘッドバンド「iBand+」 - マッピィ Techlog

しかし、そういった外部刺激に頼らず明晰夢を見る方法があるそうです。

明晰夢を過去最高の確率で見られる科学的な方法が判明 - GIGAZINE

によると、3つ。

・夢の中で呼吸などの意識を持つ「リアリティチェック」

・睡眠5時間後に一度起きて寝る方法「Wake Back To Bed」

・同様に5時間後に「夢を見ることを覚えている」と唱える「Mnemonic Induction of Lucid Dreams」

うーん、わざわざ起きるほど暇ではないので、どうでしょうね。

それよりは長時間ぐっすり寝たいです。