【Books】【TOPPOINT】フロー体験入門

TOPPOINT、気に入ってます。

申込用紙まで書きましたが、FAXで送付するのが億劫…。

さて、今回は「フロー体験入門」です。

フロー体験というのは、最近で言うところの「ゾーンに入る」ことと同義です。

私もプログラミングしてると似たようなことになりますが、著者はこの体験を素晴らしいものと考えており、そのための知識や心構えを述べています。

要点3行。

・人間の1日は「生産的活動（金を稼ぐこと）」「生活維持活動（食事や休息、買い物など）」「レジャー活動（自由時間やレジャーな時間）」があり、その取り組みかたによりどんな人生かが決まる。

・そのような生活の中では、晴れ晴れした気持ちは滅多に感じないが、ある物事に没頭した状態を「フロー体験」といい、これは明確な目標に向き合う時、スキルが処理できる程度のチャレンジに没頭した時に起こる。

・質の高い人生を送るには、「する必要のあることは集中する習慣をつける」 「優先順位をつけ整理、簡素化し時間を節約」しなければならない。

時間の節約はソシャゲの見直しを定期的にやるのが今は効率的。

全部切りたい気もしますが、仕事上どうしてもね。 

フロー体験入門―楽しみと創造の心理学