【Health】「TVを1時間見ると寿命が22分短くなる」

「TVを1時間見ると寿命が22分短くなる」など、TVやスマホをじっと見つめることによる体への悪影響をまとめたムービー - GIGAZINE

という記事。

テレビを多く見る人への影響をまとめています。ざっくり抜粋すると

・瞬き回数が減るので、目への負担が大きい

・目の焦点を合わせないため、近眼になる

・座りっぱなしでカロリーを消費できず肥満になる

・睡眠の質や精子が減少する。

 最近売れている本を読んでみましたが

いまの科学で「絶対にいい! 」と断言できる 最高の子育てベスト55―――IQが上がり、心と体が強くなるすごい方法

 ここでも子供にはルールを決めて1日2時間以内を推奨しているようです。

それよりもコミュニケーションを取ったりすることが重要なようです。

私も最近はなるべくテレビを消すようにしています。

仕事柄パソコンを見る時間は減らせないのですが、時々遠くを見るなどの努力はできます。