【Books】「小さな習慣」を読んで

以前読みたいと書いた以下の本を読みました。

小さな習慣

内容自体はすごいシンプルです。

ざっくりいうと

・「腕立て1回」レベルの失敗しようのない目標を立て、実践する。

・気がつくと習慣になっている。

・目標は大きくしない。

　大きくするとなかなか始められなくなるし、一度始めると少し多くやったりしている。

という感じですかね。

実は私も3年くらい前から似たようなことをやってました。

その管理をアプリに任せていて、寝る前に確認するようにしています。

習慣＋ - Google Play の Android アプリ

毎日少しずつでも読書が捗ったり、勉強したりといいことが多いのでオススメです。