【Health】運動せずエネルギー消費をあげる｢32のコツ｣

運動せずエネルギー消費をあげる｢32のコツ｣ | VOCE | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

という記事を読みました。

運動不足を気にしている方でも、日常生活のわずかな習慣を変えることで、大きな変化を実感することができそうです。

私としては、結構実践しているものもあるのですが、

＞28.歯磨きをする時はつま先立ち【＋2pt】

をがんばっていこうと思います！

一度見直してはいかがでしょうか？

そういえば、本屋でこんな本を見かけたましたが、なかなか面白そうでしたね。

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ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack