【Health】「『背骨･肩甲骨･股関節』を動かすのがいい」という記事
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動的ストレッチを推奨している記事です。
動的ストレッチというのはラジオ体操を想像すればわかるような、体を大きく振る運動です。
（ゆっくり体を伸ばすのは静的ストレッチ）
背骨、肩甲骨、股関節を十分に動かすのがいいみたいですね。
ほったらかしにすると、本当に硬くなってしまいます。
通っているストレッチジムでよく言われるのが、
「デスクワークの人は30分に1回は体を動かしてください」
う、うーん。やろうと思えばできなくはありませんが、それくらいデスクワークは負担みたいです。
プログラミング集中するとあっという間に時間が過ぎますから注意！
